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夏季养生要吃8种谷物  

2014-05-24 15:15:13|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  我们的生活离不开大米和小麦,其是我们每顿餐的主食,是重要的传统食粮。我们在吃多了大鱼大肉之后不妨吃一些五谷杂粮,为身体注入更多的营养。五谷杂粮不仅具有很好的养生功效,还能排毒养颜。
夏季养生要吃8种谷物 - 真心朋友 -
   黑米:滋阴补肾
  燕麦:降血脂血糖
  小米:健脾和胃
  薏米:利尿美白
  红米:补血益肠
  黄豆:补铁治贫血
  荞麦:软化血管
  玉米:利尿降糖
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