注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

 
 
 

日志

 
 

情绪里的酸甜苦辣  

2011-10-22 22:04:16|  分类: 情感家庭 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

  人们常用“五味杂陈”形容复杂的心情。的确,味有酸甜苦辣,情有喜怒哀乐,人的情绪就像味道一样,搭配适宜,就能有滋有味;调和不当,也会伤心伤身。

情绪里的酸甜苦辣 - 真心朋友 -

   嫉妒的酸 双刃剑

  提到跟“酸”有关的情绪,您最先想到的一定是“吃醋”。其实,适量的醋可以健脾开胃,益寿延年。若是没有那点酸味儿勾起的食欲,很多美食的诱惑力都会减色不少。嫉妒心同样如此,若是失去对美好事物的向往和占有欲,没有那点“带着酸味的渴望”,人们也就失去了驱动力。试想,如果没有林徽因和梁思成的牵手结缘,徐志摩的诗作中又哪来那么多“淡淡的惆怅”?
  “吃醋”要把握“火候”。酸味儿过量,轻则倒牙,重则返酸。三国时期,周瑜发出“既生瑜,何生亮”的感慨吐血而亡,还只是因嫉妒害了自己的例子;而古希腊神话中的神后赫拉,仅仅因为特洛伊人将“献给最美之人”的金苹果判给了美神阿佛洛狄忒,就发起了特洛伊战争,就是因嫉妒毁人害己的典型了。
  可见,适当的嫉妒可以激发斗志;然而,一旦发展到由妒生恨的地步,嫉妒就会变成一把双刃剑,不仅毁灭自己,更能伤害他人。

  快乐的甜 定心丸

  人们往往会不由自主地用“甜”来形容正性的、积极的情绪体验,“心里甜滋滋的”、“像喝了蜜一样”,就是对这种愉快情绪的生动描写。
  美国科学家研究发现,较高的血糖水平有助于稳定情绪;因此,接受挑战前,喝杯甜饮料或许是一个不错的选择。
  想要保持乐观的心态,最简单有效的方法就是积极自我暗示。经常回忆一些愉快的经历,畅想美好的未来,或者用微笑的动作刺激自己,心情也会随之变好,也就是心理学家所说的“心临美境”。就像怀着愉快的心情品尝一杯白水,也有可能尝到一丝甜味呢。

  悲伤的苦 教科书

  各种味道中,人们把“苦”和负性情绪直接挂钩。细细想来,“苦”就如此一无是处吗?苦瓜虽苦,却能清心去火;咖啡虽苦,却能镇静提神。
  俗话说,快乐使人创造,痛苦使人思考。只有经历了思考,挫折和错误才能转化为教训。有学者对经历重大灾难的人群进行调查,结果发现,体验过痛苦的人,情绪能逐渐平复;反倒是那些情感麻木的人,长时间无法走出阴影。
  不过,人对痛苦的承受能力毕竟有限。在接纳的同时,也要有意识地调整,比如用运动、倾诉、冥想等方法宣泄。当然,最根本的办法,还是平时锻炼自己“受苦”的能力,正如魏巍在《壮行集》中写到的,“懂得了生活就是斗争,就不会因一点小小的挫折而痛苦。”

  愤怒的辣 出气筒

  提到辣,人们会联想到冲动、愤怒。可惜,嗜辣的人多,懂得品辣的人却很少。火爆泼辣的凤姐,动辄“怒上心头”,最后众叛亲离,草席裹尸;“冲冠一怒为红颜”的吴三桂,不仅失去了事业和亲情,更沦为了民族罪人。爱动怒的人,似乎很容易丧失理智。其实,愤怒的情绪也能成事。前苏联领导人斯大林是个暴脾气,但前英国首相丘吉尔却评价他说:“斯大林懂得在什么时候放任脾气,什么时候控制,能争取到最大的利益”。可见,适时适地的发怒,也是一门艺术。
  如今,很多人试图“修身养性”,苛求自己和声细语、永不发怒。其实,过度压抑反而容易出现心理问题,该生气时别憋着,发泄出去,才能保持心理平衡,比如找空旷的地方吼几声、打沙袋等。如果这也不管用,不妨挑战吃一次“变态辣”,被呛得涕泪横流、伸舌鼓腮之际,大概什么委屈、烦恼都烟消云散了吧!

  评论这张
 
阅读(552)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017