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[置顶] 当我们老了的时候

2012-9-11 21:10:03 阅读2558 评论48 112012/09 Sept11

当我们老了的时候

当我们老了的时候,

阳光依旧会暖暖的照在树杈上,

那时的我们,

是否能安详地,

坐在树下聆听花开的声音?

当我们老了的时候,

世界会比现在美丽许多,

走在年轻时我们曾经奔波过的路上,

望着我们用汗水建筑过的城市。

也许在心头涌起的不仅是一种自豪,

更多的是欣慰和畅然。

当我们老了的时候,

孩子们都已经长大,

我们的心态还会不会年轻?

沐浴在阳光下,

我们可以静静的在时光的隧道里漫游,

那时的你心中所掠过的,

还是哪个熟悉的身影么?

还是哪一段刻骨铭心的记忆么?

当我们老了的时候,

时间会改变所有的一切,

不但包括我们的容颜,

而且包括我们的体态。

不知那时的你啊,

是否还能像现在一样静坐在银屏前,

轻轻地敲打着键盘,

用心去感动那一次次莫名的心跳?

当我们老了的时候,

步履已开始变得蹒跚,

那时你最渴盼的或许就是,

一个一路陪你走来的人,

站在你的身边,

永不厌倦的听你,

讲你一辈子也没有讲完的故事。

作者  | 2012-9-11 21:10:03 | 阅读(2558) |评论(48) | 阅读全文>>

[置顶] 恩爱夫妻三字经

2012-7-4 23:21:44 阅读2485 评论31 42012/07 July4

恩爱夫妻三字经

人世间,夫妻好;伴终生,相随老;

度日月,互辛劳;齐努力,筑爱巢;

敬父母,尽孝道;行百善,先为孝;

育子女,身言教;做榜样,子以效;

家和谐,幸福到;乐融融,开心笑;

遇大事,互商讨;互谦让,处理好;

细小事,任其了;顺自然,有成效;

家务事,多操劳;肯分担,多关照;

多关心,相依靠;多疼爱,情感好;

多赞美,善欣赏;心气和,家兴旺;

有矛盾,不争吵;多宽容,少计较;

勤交流,重四找;善沟通,化解了;

说好话,给微笑;知心话,暖心窍;

看优点,少揭短;给自由,留空间;

讲信任,重情感;多忍让,讲情缘;

同信念,同目标;同笑谢,同乐善;

重修心,常练性;志不移,身心健;

互帮学,戒自傲;增信心,步步高;

心相通,爱相融;天人助,万事成;

同奉献,同获得;同乐康,寿命长。

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作者  | 2012-7-4 23:21:44 | 阅读(2485) |评论(31) | 阅读全文>>

这样吃,血糖至少稳定一半

2016-3-31 14:31:36 阅读258 评论4 312016/03 Mar31

  多数糖尿病人为防止血糖升高往往会严苛地控制饮食,这也不敢吃,那也不敢吃,长期这样的饮食控制往往会造成营养素的摄取不足和免疫力下降。在临床上对米饭、蔬菜、水果均有明确的说法,学会了如何吃,血糖至少稳定一半!

  不吃米饭?NO!米饭不可少!

  “少吃主食可以更好地控制血糖”这种说法是错误的!主食包括谷类、薯类和杂豆,糖人每天应该吃250~400克。最好是多样化,粗细搭配,适量选择全谷类制品。而土豆、山药、红薯、南瓜等食物淀粉含量较高,吃这些食物就要减少主食的量。

  在进食主食的时候,尽量少进食软的、烂的、稠的、粘的易吸收的食物,比如大米粥、糯米饭、甜的点心和饮料、肠粉等,因为吃这些食物后,血糖升高快,容易导致血糖波动大。

  蔬菜可以多吃?NO!也要限制

  很多糖尿病患者以为,饮食控制血糖就是要少吃米饭,不吃水果,而蔬菜不含糖,含有大量的食物纤维,有饱肚感,可以大量食用。实际上,蔬菜也含糖!

  含糖在3%的蔬菜(每500克)有白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、冬瓜、青瓜、苦瓜。而含糖4%的蔬菜(每500克)有丝瓜、四季豆、圆椒、倭瓜,所以蔬菜也不能吃太多,而且吃太多粗纤维对胃也不好。因此,建议每天吃蔬菜300-500克。

  荤菜必须吃!吃肉首选没腿的

  糖尿病患者不能不吃荤菜,不然营养不均衡。选择肉类首选无腿的鱼类,其次才是两条腿的鸡鸭鹅,最后才是四条腿的羊、牛、猪等。通常是畜禽肉类 50-75克(1两至1.5两);鱼虾类50-100克(1两至2两)。

作者  | 2016-3-31 14:31:36 | 阅读(258) |评论(4) | 阅读全文>>

南京美丽乡村——“楚韵留香”

2015-11-4 21:30:00 阅读329 评论4 42015/11 Nov4

  美丽乡村——“楚韵留香”位于南京市浦口区汤泉街道瓦殿社区。这一带有悠久的历史,丰厚的文化遗存,民间流传着很多有关霸王项羽、妻子虞姬美丽动人的传说。景区内泉林相映、山水交融、鲜花谝野、浓香袭人,是人文与大自然美景的完美结合。

作者  | 2015-11-4 21:30:00 | 阅读(329) |评论(4) | 阅读全文>>

选择真的很重要

2015-11-4 19:02:45 阅读343 评论4 42015/11 Nov4

骑自行车,再努力也追不上路虎。

 说明:"平台很重要!"

男人,再优秀,没女人也生不下孩子。

说明:"合作很重要!"

一个人,再有能力,也干不过一群人。

说明:"团队很重要!"

想有保障,买再大的水桶都不如挖一口井。

说明:"渠道很重要!"

两只青蛙相爱,婚后生一癞蛤蟆。公青蛙见状大怒:怎么回事?母青蛙哭着说:他爹,认识你之前我整过容。

说明:"了解很重要!"

小驴问老驴:为啥咱们天天吃草,而奶牛顿顿精饲料?老驴叹道:咱爷们靠腿吃饭,人家靠胸脯吃饭。

说明:"心态很重要!"

鸭子与螃蟹赛跑难分胜负,裁判说:你们划拳确定吧!鸭子大怒:我出的全是布,他总是剪刀。

说明:"先天很重要"

狗对熊说:嫁给我吧,你会幸福的。熊说:嫁你生狗熊,我要嫁给猫,生熊猫才尊贵。

说明:"选择很重要"

作者  | 2015-11-4 19:02:45 | 阅读(343) |评论(4) | 阅读全文>>

手机24小时开机的人是什么样的人?(开心一刻)

2015-10-23 17:05:36 阅读348 评论1 232015/10 Oct23

没有手机的人

  是原始人(现在貌似也没有这种人啦~)。

有手机但上班开机下班就关机的人

  肯定是没有生活也没有朋友的人。

白天开机,晚上睡觉就关机的人

  是普通人。

24小时开机的人

  一定是很有责任心的人、很讲诚信的人、有情有义的人。

7×24小时开机的人

  除了上面的优点,一定是个很有耐心的人、是个心理承受能力很强的人、而且是一个心里很坦荡的人。

7×24小时×365天开机的人

  除了上述优点,他肯定是一个只讲奉献不求索取的人、是一个先己后人的人、是一个脱离了低级趣味的人、是一个纯粹的人。

7×24小时×365天×N年如一日开机的人

  大概只有两种:人一种是圣人、一种是j.察。

您是那种人?

作者  | 2015-10-23 17:05:36 | 阅读(348) |评论(1) | 阅读全文>>

牛奶有10大养生功效

2015-10-3 16:28:51 阅读271 评论3 32015/10 Oct3

  牛奶,是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

  牛奶的十大养生功效:

  1:牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

  2:牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

  3:牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

  4:牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

  5:牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

  6:牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

  7:牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

  8:牛奶中的维生素B能提高视力。

  9:常喝牛奶能预防动脉硬化。

  10:牛奶含钙量高,吸收好。

  切记下列5种人喝牛奶弊大于利

  贫血患者

  反流性食道炎患者

  腹部手术后患者

  消化道溃疡患者

  乳糖酸缺乏患者

作者  | 2015-10-3 16:28:51 | 阅读(271) |评论(3) | 阅读全文>>

秋分

2015-9-23 17:04:57 阅读298 评论5 232015/09 Sept23

  秋分习俗

  1.竖蛋

  在每年的秋分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿,何以成为“世界游戏”,目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味:选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光,故有“秋分到,蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

  2.秋分吃秋菜

  在岭南地区,昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。有顺口溜道:“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”一年自秋,人们祈求的还是家宅安宁,身壮力健。

  3.送秋牛

  秋分随之即到,其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田图样,名曰"秋牛图"。送图者都是些民间善言唱者,主要说些秋耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称"说秋",说秋人便叫"秋官"。

  4.粘雀子嘴

  秋分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤元,而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼

作者  | 2015-9-23 17:04:57 | 阅读(298) |评论(5) | 阅读全文>>

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